眼下是碧瑶的雨季，平均气温只有18度，非常凉爽，可是湿气太重，未免也让人觉得不舒服。学校尽力给学员寝室准备了除湿机。
南崎也给大家提供几条养生建议，希望大家在在海外保持健康，保证顺利完成学业。
1，经常补充维生素C
菲律宾饮食偏荤，蔬菜比重较少。同学们要多吃食堂提供的水果和蔬菜，有条件的可以补充维生素C片，增强免疫力，调节营养平衡。
2，注意保暖
在碧瑶的同学不要穿迷你裙，短裤等，膝盖长时间暴露在高湿气的地方容易得关节炎。所以要穿厚点的长裤，夹克，春秋衫等。来得及准备的同学，早上可以来一杯热饮暖身。
3，外出请带雨伞。
碧瑶的雨来的快，去的也快，很多学员认为带伞很麻烦，但是南崎提醒大家还是带着比较好，阴冷的情况下，如果淋雨，人体抵抗力会下降，容易致病。
南崎提醒各位在碧瑶学习的学员，一旦出现身体不舒服的情况，尽快到各校的医务室请护士做出诊治，严重的情况下，和中文经理申请到附近的专业诊所及时治疗。
